筋トレと有酸素運動の交互でかなりキツかった！キツイけど、ついていけなくはない、むしろこれを頑張れば終わった時の達成感と凄い足の筋肉痛とお尻と内ももまで効いてる感 後ジリアンも頑張らせてくれる言葉がけ、こりゃいい感じです

毎日は出来ないですが、20分だから続けられます。 しんどくなった頃に、「後、一回」とか言ってくれるので頑張れます。

妻が欲しいと言うので購入しました。 内容は非常に効果的なエクササイズでした。 男性でも息が上がる位。継続して行える根性があれば楽しく運動できると思います。